Kennst du das Gefühl, dass die Gedanken ständig kreisen und kaum noch zur Ruhe zu kommen?

Dein Alltag ist geprägt von Termindruck, Erwartungen von außen und einem inneren Antreiber, der dich kaum loslässt. Vielleicht fühlst du dich oft erschöpft, gestresst und unruhig oder du spürst dich gar nicht mehr.

Typische Anzeichen, die dir zeigen können, dass du aus dem Gleichgewicht geraten bist:

• Du fühlst dich häufig gestresst oder innerlich getrieben
• Dein Gedankenkarussell lässt dich kaum abschalten
• Du schläfst schlecht oder wachst erschöpft auf
• Du reagierst schneller gereizt, fühlst dich überfordert oder leer
• Du nimmst dir selten Zeit für dich – und wenn, fällt es dir schwer, sie wirklich zu genießen, denn Ruhe ist teilweise unerträglich
• Du hast das Gefühl, den Kontakt zu dir verloren zu haben

Erholung ist für dich Ablenkung (z.B. durch Fernsehen, etc.) oder erschöpftes Einschlafen auf dem Sofa und du spürst tief in Dir: So darf es nicht weitergehen!